ハムストリングスが痛い

走っているときのハムストリングスの痛み

ハムストリングスとは、太腿の裏側にある筋肉のことです。専門用語で言えば、大腿ニ頭筋、半腱様筋、半膜様筋の3つの筋肉のことを指して、ハムストリングスと呼ばれています。マラソンやジョギング、ランニングなどで走りこむと、ハムストリングスに痛みを感じることが多々あります。ハムストリングスの痛みを緩和したり、予防するための走法を紹介しています。

 

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